Connaissez-vous la loi Swoboda-Fliess-Teltscher ?
Il existe des rythmes biologiques qui influencent notre productivité.
Concrètement ? 🧐
Chaque être humain possède son propre rythme biologique qui varie selon l’alimentation, les saisons ou encore la météo. L’heure de la journée est aussi un critère déterminant car chaque personne a un rythme différent. Ainsi, on sait si on est plus du matin ou du soir.
Par exemple, nous sommes plus fatigués après le repas car notre corps a besoin de beaucoup d’énergie pour digérer et notre cerveau a donc moins d’énergie à sa disposition.😴
💡Quelques conseils pour être productif toute l’année :
▪️ Prenez en compte votre rythme biologique. Si vous avez des horaires flexibles, profitez-en pour travailler aux heures durant lesquelles vous êtes le plus productif. Par exemple, si vous êtes plutôt du soir, ne mettez pas votre réveil trop tôt et travaillez plus tard le soir.
▪️ Faites des pauses de temps en temps pour boire ou manger quelque chose si vous sentez que vous en avez besoin. Allez prendre l’air !
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